Ne jetojmë në një botë ku mbingarkesa e informacionit është konstante dhe kërkesat njohëse janë në rritje, dhe për këtë arsye ruajtja e një kujtese të mprehtë dhe një mendje e shkathët është bërë një prioritet për shumë njerëz. Për fat të mirë për ta, ka aplikacione për të ushtruar kujtesën që mund të na ndihmojnë të përmirësojmë aftësitë tona.
Nga lojërat e krijuara nga neuroshkencëtarët tek programet e personalizuara të trajnimit të trurit, këto aplikacione ofrojnë një mënyrë argëtuese dhe efikase për të forcuar kujtesën, për të rritur përqendrimin dhe për të rritur performancën intelektuale.
Pra, nëse jeni të interesuar të zbuloni pak më shumë rreth kësaj bote dhe të dini se si aplikacionet mund t'ju ndihmojnë të ushtroni kujtesën tuaj, ju ftojmë të kaloni pak më shumë kohë me ne dhe do t'ju tregojmë gjithçka që dimë për këtë lloj aplikacionesh .
Sa e rëndësishme është të ushtroni kujtesën tuaj?
Ushtrimi i kujtesës nuk është diçka që duhet ta kemi parasysh vetëm për të moshuarit, por përkundrazi Ka disa momente në jetë ku këshillohet ta bëni këtë. përballë tonë Shendeti mendor.
Le të mendojmë për plasticiteti i trurit si koncept, i cili është aftësia e trurit për t'u përshtatur dhe riorganizuar gjatë gjithë jetës së një individi, sepse nëse diçka është e vërtetë është se truri nuk është diçka statike, por që gjatë gjithë jetës "muton" dhe "ndryshon". ”, duke pasur parasysh që lidhjet tona nervore evoluojnë ose kalojnë me kalimin e kohës, dhe përballë stimujve të ndryshëm të vazhdueshëm.
Ekspozimi ndaj përvojave të reja dhe mësimi i vazhdueshëm janë thelbësore për plasticitetin e trurit, i cili do të përfshinte aktivitete të tilla si mësimi i një gjuhe të re, luajtja e një instrumenti muzikor ose zgjidhja e problemeve komplekse, të cilat mund të ndihmojnë në nxitjen e formimit të lidhjeve të reja nervore. Dhe për këtë, të dashur lexues, Është e rëndësishme të jepni "muskulin e kujtesës" dhe për ta bërë këtë, ne do të përdorim aplikacionet për të ushtruar kujtesën që do t'ju këshillojmë më poshtë.
Aplikacionet më të mira për të ushtruar kujtesën në iPhone
shkëlqim drite
Lumosity është një nga aplikacionet më të njohura dhe më të përdorura për trajnimin e trurit dhe përmirësimin e aftësive njohëse bazuar në provat shkencore nga neuroshkenca, e cila kërkon të ushtrojë kujtesën përmes lojërave dhe sfidave.
Por ne nuk do të fokusohemi vetëm në përmirësimin e kujtesës me këtë aplikacion, pasi Lumosity është krijuar për të përmirësuar disa aftësi shtesë njohëse, të tilla si vëmendja, fleksibiliteti njohës, shpejtësia e përpunimit dhe zgjidhja e problemeve, diçka që mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme për ne si përdorues.
Mendoj se një koncept i rëndësishëm i këtij aplikacioni dhe ajo që na bën ta rekomandojmë në radhë të parë është i tij qasje e lojëzuar, meqenëse ajo që bën është ushtrimi i mendjes përmes lojërave të thjeshta por argëtuese, duke përshtatur nivelet sipas aftësive të përdoruesit.
Pra, nëse doni të filloni të provoni aplikacione për të ushtruar kujtesën tuaj, ne mendojmë se Luminosity është një pikënisje e mirë.
Mensa Brain Training
Një tjetër aplikacion për të ushtruar kujtesën tuaj që ne mendojmë se duhet ta provoni është Mensa Brain Training, e realizuar në bashkëpunim me shoqatën e famshme të personave me IQ të lartë, e cila ka një sërë lojërash që do të na ofrojnë një stërvitje më se të plotë të trurit.
Këtu fillojmë nga një bazë e ngjashme me atë të mëparshmen, me lojëra të larmishme për të përmirësuar lloje të ndryshme stimujsh dhe aftësish mendore. Dhe megjithëse ka njerëz që mund të shohin diçka frikësuese që Mensa qëndron pas tyre, asgjë nuk mund të jetë më larg nga e vërteta, pasi lAplikacioni ofron ushtrime të dizajnuara për të qenë sfiduese edhe për njerëzit me IQ të lartë, duke siguruar që përdoruesit e të gjitha niveleve të mund të përfitojnë dhe t'i shohin lojërat stimuluese, por gjithmonë duke i përshtatur ato me karakteristikat e secilit përdorues specifik.
Me fokusin e tij në përmirësimin kognitiv dhe mbështetjen e tij shkencore, pasi e provojmë, mund të themi se Mensa Brain Training është një mjet i vlefshëm për këdo që dëshiron të mbajë mendjen e tij të mprehtë dhe të përmirësojë aftësitë e tij njohëse, kjo është arsyeja pse ne gjithashtu e rekomandojmë shumë atë.
I paharrueshëm
I paharrueshëm ofron lojëra stërvitore të trurit të krijuara për të përmirësuar kujtesën, përqendrimin dhe gatishmërinë mendore. Natyrisht, me një ndërfaqe më të thjeshtë dhe më "shtëpi" se pjesa tjetër e aplikacioneve, por kjo thjeshtësi nuk duhet të jetë domosdoshmërisht e keqe.
Ashtu si opsionet e tjera të disponueshme, ky aplikacion përshtatet me performancën e përdoruesit për të ofruar një sfidë adekuate, duke na ofruar më shumë se 20 lojëra të ndryshme, me programe të personalizuara dhe madje edhe gjurmim progresi ku mund të shihni se si po evoluoni.
NeuroNation
NeuroNation ofron një program trajnimi të trurit të bazuar në shkencë për të përmirësuar kujtesën dhe aftësitë e tjera njohëse, i cili fokusohet në dhënien e një game të gjerë (më shumë se 60) ushtrimesh të personalizuara dhe adaptive, të gjitha të bazuara në teorinë e neuroplasticitetit të trurit.
Si pikë e fortë, ky aplikacion i është nënshtruar studimeve dhe vërtetimeve për të verifikuar efektivitetin e tij në përmirësimin e aftësive njohëse nga shkencëtarë të specializuar në fushat e mendjes, duke treguar se përdorimi i vazhdueshëm i këtij aplikacioni mund të ketë një ndikim të rëndësishëm pozitiv në funksionin e trurit dhe ndihmë në fusha të ndryshme, si kujtesa.
CogniFit
CogniFit është një Aplikacion i plotë dhe i mbështetur shkencërisht për stërvitjen e trurit, i cili ofron një gamë të gjerë ushtrimesh të personalizuara dhe mjete të detajuara vlerësimi, duke mbuluar aspekte të ndryshme të mendjes duke përfshirë kujtesën.
Me qasjen e tij të bazuar në shkencë, ndërfaqen e tij miqësore dhe aftësinë e tij për t'u përshtatur, mund të themi se po përballemi me një nga aplikacionet më efektive për të ushtruar kujtesën për ata që kërkojnë të përmirësojnë aftësitë e tyre njohëse dhe të mbajnë një mendje të shëndetshme, për shkak të nivelit të lartë. shumëllojshmëria dhe numri i ushtrimeve të disponueshme, të cilat do të kënaqin çdo lloj përdoruesi.
Ngre
Elevate është një aplikacion trajnimi i trurit i krijuar për të përmirëson përqendrimin dhe mbulon gjithashtu aftësitë e të folurit, shpejtësinë e përpunimit dhe sigurisht kujtesën.
Këtu jemi përballë edhe një herë me një aplikacion shumë profesional dhe serioz, pasi sipas krijuesve, ushtrimet Elevate janë zhvilluar në bashkëpunim me neuroshkencëtarë dhe psikologë njohës, bazuar në kërkimet aktuale mbi plasticitetin e trurit dhe të mësuarit.
Në total, Elevate do të na ofrojë më shumë se 35 lojëra të larmishme dhe të adaptueshme, si dhe monitorim të performancës dhe raporte të detajuara ku mund të shohim se si po evoluojmë pak nga pak.
pik
pik është aplikacioni që kemi zgjedhur për të mbyllur këtë postim, i cili na ofron lojëra të trajnimit të trurit që mbulojnë disa fusha njohëse, duke përfshirë kujtesën, vëmendjen dhe zgjidhjen e problemeve, duke mbuluar më shumë se 40 lojëra të ndryshme.
Por përveç vetë trajnimit, i cili është i mrekullueshëm, Peak na ofron edhe vlera shtesë mundësia për të pasur një trajner personal virtual që sugjeron aktivitetet e përditshme dhe kjo, në mënyrë periodike, kërkon të masë performancën tonë në fusha të ndryshme njohëse të mbuluara nga aplikacioni.
